Hábito Poderoso para Revitalizar o Cérebro Após Noites Mal Dormidas: 20 Minutos
Olá! Quem nunca teve uma noite mal dormida e teve que trabalhar no dia seguinte, completamente cansado, irritado e com dificuldades para manter a concentração? Em uma sociedade onde a falta de sono é quase uma epidemia, encontrar estratégias eficazes para lidar com as consequências dessa privação torna-se essencial. Uma pesquisa liderada pela Universidade de […]
